Мой список любительских соревнований, гонок и марафонов по гребле на байдарках и SUP-ах в 2024-м году в Санкт-Петербурге, ЛО и других городах России и именно те, в которых сам собираюсь участвовать.

Фото с приключенческого марафона Вьюн.

🇷🇺 — гонка входит в общий зачёт кубка гребных марафонов России.
🏆 — гонка входит в гребной кубок Санкт-Петербурга.

На самом деле соревнований больше. Наткнулся на проект «Киллометры воды» и, судя по всему, у них самый полный список любительских соревнований по гребле.

Гонки на гребных тренажёрах

Ранее такое было только в Москве (кубок братьев Агеевых), а теперь и в Питере: Острова анонсировали 14 мая турнир по гребле на тренажёрах: гребцы гребут в одном зале на тренажёрах, а информация с тренажёров выводится на огромный экран в виде виртуальных лодочек. Ну как такое пропустить?!

Заочные гонки

И шикарный бонус — несколько заочных гонок, которые длятся в течении месяца и проходят так: приходишь с утра перед работой на гребной канал, берешь байдарку и весло, проходишь дистанцию на результат. Количество попыток не ограничено, то есть можно участвовать несколько раз и улучшать результат и своё место в турнирной таблице. Все примерно в равных условиях, так как лодка у всех одинаковая. В конце месяца подводятся итоги.

Утро субботы. В электричке до Луги свободно, потому что дачный и курортный сезоны уже сошли на нет. Всё что осталось сделать, это проскроллить на Яндекс.Картах предстоящий маршрут. Пальцем двигаю карту, а приложение загружает картинки-тайлы с картой и запоминает. Мне они понадобятся: там, куда я иду, сети и интернета нет.

Иду один. Еду не брал. Снаряжения по минимуму: пенка, спальник, тент от палатки и кирогаз. Что-то вроде похода на выживание. Я решил идти пешком от станции Толмачево до деревни Лемовжа. На это есть три дня: сегодня суббота, а во вторник, в 7:08 в Лемовжу заезжает автобус и едет в Волосово. Вот на него и надо успеть. А от Волосово ходит маршрутка до метро Автово.

Толмачёво—Кемка—Натальино—Бежаны—Муравейно—Вяз—Старицы—Лемовжа
≈ 50—60 км, вдоль реки Луга

28 сентября, суббота

Дорога от Толмачево до Кемки самая обычная: спокойная, просёлочная. Плутает между рекой, пионерскими лагерями и дачами. Тишина. Кажется, все уехали. Застройка не плотная: вот чей-то домик, а вот дубовый лесок; вот непонятного назначения строение, а вот выход к воде. Уютное запустение.

Спокойствие нарушают крики рабочих на строительстве элитной дачи. Пробую обойти — не получается. Доступ к реке заблокирован, а с другой стороны кустарник и забор. Перелезаю. Короткими перебежками просачиваюсь сквозь частную территорию и шагаю дальше.

⌘ ⌘ ⌘

А за Кемкой начались дикие места. Река Луга, она такая:

Иду вдоль реки. Берег то песчаный, то травяной. Местами река прогоняет в лес: а там и дубравы, и берёзники, и осинники или, вообще поля. Понравилось место, где берег разошёлся на ярусы: снизу песочный пляж, а сверху тропа и коренья деревьев.

По пути встречаю мелкие ручейки и речушки, которые впадают в Лугу. Почва песчаная, поэтому вода легко вымывает песок из под корней и оголяет их. Один ручеёк пробуровил почву настолько, что пришлось спуститься по кореньям в промоину, перешагнуть ручеёк и снова подняться наверх.

Небольшая река впадает в Лугу, она видна на заднем плане.

⌘ ⌘ ⌘

Периодически сворачиваю с тропы, чтобы добыть еду. Грибов почти нет, изредка встречаю гигантские грибы-переростки, но они пожраны червяками и в пищу не годятся. Ягод тоже мало. Вот полянка, где ещё осталась брусника — собираю. Вот черника — беру с куста по ягодке, мелочью не брезгую. Вот куст шиповника — его листья и плоды пойдут в чай. Вот дикая малина и земляника: круто! но ягод нет, срываю листья — тоже в чай. Из грибов лишь две огромные лисички.

Для собирательства нужна ёмкость, а то все эти ягодки, листочки и грибочки буквально не куда класть. Хорошо, что взял небольшой полиэтиленовый пакет: закрепил его на лямку рюкзака. Находки класть удобно, а рюкзак снимать не надо.

⌘ ⌘ ⌘

В половине шестого вечера выбрал уютное место на берегу реки и остановился на ночлег. На ужин сварил суп из лисичек с половинкой кубика Магги. На сладкое — ягодный чай.

С ночлегом сложнее. Палатки же нет, а ночью температура опустится до 0˚ и фиг знает, пойдёт дождь или нет. Поэтому сначала подогрел землю костром, затем нарезал хвойных веток и устелил ими место под коврик. Над ковриком растянул навес.

29 сентября, воскресение

Ночью замёрз и не смог заснуть. Так и пролежал до утра, ворочаясь от холода. Вскочил с первыми лучами Солнца, позавтракал подогретыми на кирогазе остатками чая, собрался и бодро двинул дальше. Это странно, про бодрость. Я же практически не спал и, более того, спать не хочу. Ел мало, но голода нет, наоборот, чувствую достаток сил. Ни утомлённости, ни слабости, ничего такого. Какое-то идеальное состояние. Кайф!

Страшно ли быть в лесу одному?

По логике, должно быть страшно: я один, вокруг дикие звери; на телефоне «no service»; если что случится, никто не узнает и не придёт на помощь. Но не страшно! Почему?

Оставшись наедине с лесом, я стал наблюдать. Единый поток звуков из серии «шум леса» разделился на голоса птиц, шелест листвы и хруст от передвижения наземных животных. В любой момент времени, я чётко представлял характер местности вокруг: где ближайшие кусты, расстояние до деревьев, видно ли меня из далека.

Я понял, что различаю следы животных. Вот разрытая земля и ободранная кора — это дикие вепри искали жёлуди. Вот след в виде большой когтистой лапы и помёт, похожий на жмых от ягод — здесь был медведь. Трогаю помёт. Ещё тёплый. Ну ничего, затягиваю песню Цоя: должно отпугнуть зверя, если он рядом.

Думаю, страх от непонимания. Как-то возвращались с другом из леса, не рассчитали время и пришлось идти в темноте. Идём, разговариваем, а мне чудится, что из-за дерева вот-вот выйдет медведь. Конечно, когда ты с друзьями, это отвлекает, и нормально послушать лес не получится. Совсем другое дело, когда ты один. Это прозвучит слишком пафосно, но ты действительно сливаешься с природой и лучше её чувствуешь. Потому и не страшно.

⌘ ⌘ ⌘

Даже не думал, что в Ленинградской области бывают непроходимые кустарники. Увидел перед собой заросли из молодого ивняка и решил что это вызов. Но не тут-то было! Смог пройти метров десять и застрял самым позорнейшим образом. Прутья ивы так обвили меня с рюкзаком, что я расслабил ноги и повис на ветвях. Повисел с минуту, посмеялся и отступил. Вот так выглядят эти заросли:

Вообще, ближе к деревне «Вяз», местность стала похожа на какие-то субтропики, местами труднопроходимые. Зато это необычно, красиво и немного сказочно:

⌘ ⌘ ⌘

Выбрался из зарослей и встретил настоящее чудо: старый яблоневый сад прямо посреди поля. Яблок много, все разные; от нелюбимой мною кислятины, до нежных сладких и чуть-ли не полупрозрачных яблок. Яблоки лежат россыпью и никто их не собирает: народу-то нет.

⌘ ⌘ ⌘

Ещё нашел в куче старой ботвы спелый кабачок. Он лежал внутри кучи, согревался и продолжал расти, чтобы попасть в мой суп из кабачка и второй половинки кубика Магги.

30 сентября, понедельник

Снова так и не заснул. От этого ещё более удивительно, что спать не хочется. Я уже третий день в лесу без сна, но бодр и в отличном тонусе.

⌘ ⌘ ⌘

Как заблудиться в лесу, если рядом река, а ты идешь по тропинке? Очень легко. Тропинка уводит подальше от реки (например, потому что берег заболочен), становится едва заметной, а затем и вовсе пропадает. Так я оказался в болоте. Куда не сунусь — всюду мягкий мох, а под ним вода.

Нашёл палку подлиннее, достал телефон и по GPS-у определил, в какой стороне река. Видимо, какая-то незримая тропа как раз туда и вела, потому что чуть-влево, чуть вправо вода. Но вот засада, ровно в этом же направлении я обнаружил медвежьи следы. Для ясности, местность выглядит так: редкие ели и частые зелёные холмики мха. Мох настолько мягкий, что когда наступаю, он проминается на пол метра, а от ноги остаётся след, который тут же начинает подниматься и мох восстанавливает форму.

Стою и смотрю, как во мху медленно медленно поднимаются медвежьи следы. Ясное дело, мишка был здесь минут 5 назад… Сажусь, всматриваюсь. Никого. Выждал минут десять, собрался с духом и, горланя песни, стуча палкой по деревьям стал выбираться из болота по направлению к реке. До неё примерно километр. Прошёл, наверно, за час, но медведя так и не встретил. И слава богу.

⌘ ⌘ ⌘

Дорогу между селениями прокладывает землеройная машина. Это длинный гусеничный экскаватор. Раз в год он проезжает по бездорожью, оставляя за собой колею из вспаханной земли. Это и есть дорога. По пути я встретил одну такую брошенную землеройку.

⌘ ⌘ ⌘

Опят дофига! Никогда не видел столько грибов в одном месте. Каждое упавшее дерево целиком покрыто грибами. Набрал огромный пакет.

Иду, радуюсь. До деревни Старицы пару километров. На пути глубокая лужа длинной метров пятнадцать. Пол часа потратил в попытках её обойти. Никак. Разуваюсь, закатываю штаны до колен и иду в брод. В одной руке ботинки, в другой пакет с грибами. Где-то посередине нога резко ушла в ил. Делаю ещё шаг и я уже по пояс в ледяной воде. С одной стороны стрёмно, а с другой смешно. Я ухожу под воду, держа на вытянутых руках ботинки и пакет с грибами, и представляю, как мне вручают премию Дарвина. Ахха!

Понимаю, что когда ступаю на чистое дно — ухожу в ил как по маслу, а когда на место, где что-то растёт — есть на что опереться. Так по травинкам и выбрался. Уф. Но штаны промокли :-(

Небольшое кладбище сельхозтехники в Старицах.

Дорога от Стариц до Лемовжи самая отстойная часть пути. Хорошая грунтовка вдоль лесозаготовок, ничего интересного. Еле-ели дошёл и прямо в деревне устроился на ночлег.

1 октября, вторник

Ночью снова было не заснуть — холодно. К тому же, снег повалил. Ещё только 6:30 утра, а я уже стою на автобусной остановке, вокруг темно и никого нет. Появления автобуса ждал как чуда, неужели действительно приедет? Приехал! Через полтора часа я в Волосово, оттуда на маршрутке до Автово и вот, в 10:00 я в городе.

Ну и как?

• Пока это самое странное, интересное и мистическое приключение в жизни.
• Ходить в лес одному — это совсем не то, что с друзьями. В одиночестве проще концентрироваться на окружении.
• Это не страшно.
• Повадки меняются на звериные: мало спишь, мало ешь, всегда в тонусе и неосознанно всё контролируешь. Но это ни в коем случае не паранойя. Контроль стал для меня такой же естественной функцией, как биение сердца, дыхание.
• И самое главное. Время остановилось.

⌘ ⌘ ⌘

Советую прочесть: Сергей Король пишет о походе по горам Абхазии; Сергей Николаев о бродяжничестве по Кавказу. Я их прочитал и вдохновился написать эту заметку. Спасибо парни!

Я люблю красную рыбу. Она для меня как деликатес типа красной икры: покупаю только по большим праздникам. Даже упаковка рыбьей нарезки своим видом говорит: меня много нельзя, потому что я восемь тонких элитных кусочков. Какое уж там «накормить…». Поэтому я попробовал другой формат: купил рыбу целиком и всё сделал сам. Делюсь опытом, что из этого получилось, плюсы-минусы и сколько сэкономил.

Какую рыбу и где купил

Я покупал потрошёную форель в Ленте по 400 ₽ за кг. Сейчас цена снизилась до 350 ₽. Ещё видел в Перекрёстке по схожей цене, но на вид получше лентовской. В ближайшем будущем попробую форель из фермерских хозяйств: не сильно дороже, ≈ 600 ₽ за кг, но вдруг оно этого стоит.

Покупайте рыбу ≈ 2.5—3 кг, т. к. она толще в поперечном сечении: на рёбрах достаточно мяса для филейной нарезки, а стейки выйдут правильной формы. Если купите рыбу ≈ 1—2 кг, то стейки и филе будут ооооочень маленькими.

Как отличить свежую рыбу от замороженной? Посмотрите ей в глаза: они должны быть чистыми, а не мутными; потыкайте пальцем в бока: у свежей рыбы тушка упругая, с чешуей и слизью характерным морским запахом. Если стесняетесь делать это, прочтите ценник. Я тоже стеснялся и долго не понимал, почему «форель заморская» стоит в 2 раза дешевле обычной, а оказалось, что она не заморская, а «в заморозке» :-)

Экономия

Из 1 кг форели выйдет ≈ 0.8 кг филейной нарезки. При цене форели 350 ₽ за кг, домашняя нарезка стоит ≈ 450 ₽. В магазине упаковка нарезки 200 г стоит 200—300 ₽, т. е. 1000—1500 ₽ за кг, что в 2—3 раза дороже наших 450 ₽.

Дело не только в экономии:

1. Рыбы много, очень много. Это уже не «элитные кусочки», а вкусная и полезная еда.
2. Без красителей, консервантов и добавок.
3. Нет отходов: самая толстая часть — стейки и филе для засолки, а из головы, плавников и хвоста сварим уху.

Купили. Как разделать

Отделяю голову, плавники и хвост: отличный суповой набор. Из головы лучше сразу вырезать жабры, т. к. они испортят вкус будущей ухи. Всё это кладу в морозилку. Часть рыбы что идёт сразу за головой использую на стейки. Сколько человек, столько и кусков :-) Идеальная толщина стейка: полтора-два пальца.

То, что осталось пойдёт на филе. Важно! Рыба скользкая — фиг удержишь. Режьте аккуратно, не на силу, а за счёт остроты ножа. Задача: разрезать рыбу на две половинки, удалить хребет и рёбра. Это сложно описать, мне помогло это видео.

Вообще нужен специальный филейный гибкий нож. Он срежет кости целиком. Но у меня такого нет, поэтому вышло не шибко красиво. Интересный опыт: чувствуешь себя хирургом, пока вырезаешь части мяса с ребрами, а остатки вытаскиваешь щипцами. В итоге получилось так:

Что приготовить

Форель слабой соли

Филе равномерно посыпаю солью и плотно заворачиваю в бумагу или тряпку. По науке, на 1 кг рыбы 1 столовую ложку соли. А по факту руки в рыбьей слизи, поэтому на глаз :-) То что получилось кладу в ёмкость и убираю в холодильник. Обязательно используйте ёмкость: рыба даёт столько сока, что придётся время от времени его сливать. А через сутки рыба готова. Осталось промыть от соли и можно есть.

Я ем красную рыбу просто так, с лимонным соком или сливочным сыром, делаю бутерброды или салаты, например из форели, груши и рукколы.

Стейк

Куски мяса, перчу, солю и выкладываю на разогретую сковороду. Через две минуты переворачиваю, а через 10 минут рыбостейк готов. Но вы всё равно разрежьте и проверьте, что мясо прожарилось до конца: нет «розового» по серединке.

Уха

Ставлю на огонь кастрюлю с водой (≈ 3 л) и кладу в неё 4 картошки и морковку. Когда закипит, добавляю 10 перчинок, 5 лавровых листков и соль. Когда картошка сварится, закладываю рыбу. Рыбье мясо режу на кубики и кидаю в суп вместе с плавниками, хвостом и головой. После того, как суп закипит, варю 5 минут. Затем доливаю в кастрюлю сливки, варю минуту и выключаю огонь. Уха готова! Зелень в тарелку :-)

Приукрасил заголовок: я всего лишь дизайнером работаю. Интерфейсов и веб-страничек! Ещё фотографировал как-то. В общем, точно не повар :-) Но я заметил, что средства художественной выразительности, которые я использую в дизайне и фотографии, работают и на кухне. Это цвет, вкус и контраст.

Цвет

Я верю, что продукты с ярким и насыщенным цветом — вкусные и полезные. Оранжевый апельсин слаще жёлтого, зелёная трава сочнее бледной, а свежее мясо ярко красного цвета. Магия начинается, когда экспериментируешь с сочетаниями цветов:

Как это применять. Я беру форель слабой соли, она красная. С красным сочетается зелёный, например, руккола. Красный и зелёный — основные цвета. Для салата нужны ещё пара продуктов, чтобы выделить основу. Груша и сыр подходойдут — они светлые. Ещё люблю «наноорехи» лён и кунжут. Семена льна коричневые и прикольно смотрятся на белых дольках груши. А крапинки белого кунжута украсят куски красной рыбы.

Вкус

Я люблю дерзкие сочетания вкусов, особенно горькое и кислое со сладким. Но солёная рыба со сладким не сочетается. Тогда я использую заправку с лимонным соком: рыба получит кислинку и будет готова к сладкому :-) Пусть это будет груша.

Как выбрать грушу для салата? Мягкая, сочная и сладкая не подойдёт — лучше так съесть :-) Я использую зелёную пузатую грушу. Она сдержанно сладкая и твёрдая: не раздавиться, пока салат перемешиваешь.

Контраст

Почему это важно? Если ингредиенты мелко порезать, получится каша. А что не так с кашей? Каша однородная и у неё всего один вкус, а я хочу много. Чтобы каждая ложка салата отличалась от предыдущей случайным образом. Вот ложка с рыбой и сыром, вот с зеленью, а вот с кусочком груши и сыром.

Главное, чтобы части салата были крупными, разными по размеру и форме. Сейчас у меня так: плоский лист, большой кубик, плоская долька, кубик поменьше и наноорехи:

Контраст, это когда размер объектов сильно отличается друг от друга. Мозг не думает: предметы одинаковые или нет, а расслабляется и спокойно разглядывает детали. Контраст — это здорово и красиво.

Вот что в итоге получилось

Салат из форели слабой соли, рукколы, российского сыра и груши; с семенами льна и кунжута; с заправкой из перца, лимонного сока и оливкового масла.

P. S.: друзья намекнули, что тратить красную рыбу на салат — расточительно. Согласен, готовая нарезка стоит дорого. Написал заметку о том, как покупаю целую форель и солю сам. Получается в 2—3 раза дешевле. Ещё и на суп со стейками остаётся ;-)

Когда друзья спрашивают, почему я лысый, я не знаю что ответить. Не для всех очевидно, что потеря волос это болезнь, поэтому такие вопросы меня смущают. Раньше я носил длинные волосы: светлые, мягкие и слегка вьющиеся. Выпадать они начали в 25 лет. К 28-и волос осталось так мало, что сквозь них просвечивала кожа головы. Это было не красиво и не эстетично. Я не знал, надо ли это как-то лечить, поэтому подстригся «под ноль».

Выпадение волос это генетическая болезнь «андрогенетическая алопеция». Её нельзя вылечить. Если волосы полезли, то всё, привет семье :-) У меня волосы выпали не все, а в основном на макушке и затылке. Поэтому друзья не поняли, зачем я резко побрился наголо, ведь с боков волосы остались. Да, с боков остались, а сверху нет. Не побрейся, был бы как Ленин, с плешью. А в 28 лет это полный отстой.

Как относиться к облысению?

А тут как с собой договоришься так и будет. Решишь что ты лысый неудачник — будешь лысым неудачником. Решишь, что у тебя новый имидж — будешь как Брюс Уиллис, Моби или Дмитрий Нагиев. Быть неудачником просто: от тебя ничего не требуется, волосы потихоньку выпадают, а ты страдаешь. А взять и сбрить всё нафиг — страшно. Я бы никогда не решился, но спасибо Яну, который принёс на работу триммер и чуть ли не силой побрил.

Теперь мне идут даже самые нелепые шапки. А раньше я их терпеть не мог :-)

Как я ухаживаю за головой

Одно время ходил в парихмахерскую. Побрить голову стоит 200 ₽, а с мытьём 250 ₽. Чтобы побриться, нужно записаться по телефону и меня это бесит: то любимый мастер не работает, то все заняты. А ещё это дорого. Для опрятного вида нужно бриться раз в 3—4 дня или, на худой конец, раз в неделю, а это минимум 1000 ₽ в месяц. Когда в очередной раз я не смог записаться к мастеру, решил побрить себя сам: дома завалялся старенький триммер Phillips. Как ни странно, у меня получилось! Пока, салоны красоты :-)

Сейчас у меня профессиональный триммер Moser 1584 за 5 500 ₽. Бреет идеально, не царапает кожу, без проводов. Бреюсь каждые 2—3 дня. Приятный бонус: помимо волос, брею им бороду и усы: получается эффект 3-х дневной небритости. Станок использую только удаления волос на шее.

Почему я не пытаюсь вернуть волосы?

Был бы верный способ, я б вернул. Но сейчас его нет. Вы спросите, а как же чувак из рекламы Real Trans Hair с фразой «А тебе, лысый, я телефон не скажу»?

Лекарственные препараты

Реально работает комбинация из миноксидила и финастерида. Через несколько месяцев после начала приёма (точнее, их нужно втирать в голову), волосы перестанут выпадать и частично восстановятся. Но алопецию это не вылечит, а только притормозит: препараты придётся принимать всю жизнь. Ещё они раздражают кожу, снижают либидо и стоят много денег. Месячный курс ≈ 3 000 ₽. Можно дешевле, но тогда вероятность побочных эффектов с 2% возрастает до 18%. Ахха! По мне так вероятность стать импотентом 2% — это уже много. Если перестать принимать лекарства хотя бы месяц, волосы выпадут. Зацените типичное сообщение людей, которые принимают миноксидил:

Я начал пользоваться миноксом около 9 лет назад. Он работал для меня много лет, но полтора года назад я вдруг заметил, что потерял кучу волос. Я все еще применяю его, но могу определенно сказать, что он мне больше не приносит пользы. Не знаю, почему: или организм перестал воспринимать его, или я недостаточно регулярно использовал его. Если последнее, то я очень зол на себя за свою лень, потому что дела теперь совсем хреновые.

А я не хочу всю жизнь мазаться токсичными веществами, бояться, что рано или поздно, что-то пойдет не так и всю жизнь беспокоится. Я лысый и для меня это нормально )

Пересадка волос

Просто посмотрите на «до и после». Люди как были плешивыми, так плешивыми и остались. И стоит, наверно не дешево. В Real Trans Hair берут ≈ 70 ₽ за пересадку одного волоса. У здорового человека ≈ 100 000 волос. Потерял половину, 50 000 × 70 ₽ = 3 500 000 ₽. Как квартиру купить :-)

После пересадки, алопеция никуда не денется: волосы как выпадали так и будут выпадать. Придётся поддерживать эффект от операции препаратами. И так всю жизнь :-(

Пигментация кожи

Это для тех, кто уже бреется наголо. Картинки интересные, но я засомневался, посоветовался со стилистом и утвердился во мнении, что в большинстве случаев «до» мне нравится больше чем «после».

Небольшой F. A. Q.

Как понять что ты лысеешь?
Твоя причёска выглядит примерно так:

Что делать, если начали выпадать волосы?
Обратитесь к врачу трихологу. Возможно, вы существенно замедлите выпадение волос без применения токсичных препаратов.

Что делать, если у вашего друга плешь на голове?
Постарайтесь тактично объяснить, что это не красиво, но есть отличное мужское решение. Покажите ему фотки известных лысых людей.

Влияет ли отсутствие волос на общение с девушками?
По моему ощущению, нет. Конечно, есть девушки, которые из-за этого скажут решительное «нет», но будут и те, что скажут решительное «да».

Высмеивать будут?
Если ты побрился наголо, то нет, конечно ) А вот шуток про плешь, лысину и Ленина может быть предостаточно.

Где узнать подробнее о выпадении волос и лечении?
Очень крутой сайт hairfix.ru — чувак разбирается в нюансах, переводит зарубежные статьи. Ему большое спасибо!

Лысые люди могут быть счастливыми? И ты сам-то счастлив?
Дааааа!